Выходец из семьи церковного служащего, он добился в науке удивительных успехов и уже в 27 лет был удостоен звания про.. У вас есть лучший выбор. Скорее всего, мы никогда не сможем ни подтвердить, ни опровергнуть их. Вы можете изо всех сил стараться довести свою работу до некоего идеального состояния Но вы сами вовсе не становитесь лучше оттого, что ваша работа безупречна. Их чувства несколько отличны от наших, но несомненно одно — они у них есть. Итак, действительно ли эта книга расскажет, как научиться в любой ситуации по своей воле отказываться быть несчастным? Вернитесь в конец второй главы и снова проделайте упражнение РЭТ, которое учит определять разницу между уместными и неуместными отрицательными эмоциями.

Добавил: Gardagul
Размер: 37.79 Mb
Скачали: 17756
Формат: ZIP архив

Если я сам выбираю, во что мне верить, то сам же могу выбрать и то, во что мне не верить!

Вы сознательно и подсознательно ставите себя в положение жертвы — и это, кстати, является вашим свободным выбором. Зачем же писать еще одну?

Глава 1. Чем эта книга отличается от других книг!

Они нередко блокируют научно-исследовательское мышление и не дают возможности активно действовать и что-либо изменять. И это, между прочим, даст гораздо более удовлетворительные результаты!

Сергей Михайлович Соловьев — — виднейший историк дореволюционной России. А если вы все-таки начнете что-то делать в гневе и ярости, то, скорее всего, наделаете множество глупостей.

Описание книги «Психотренинг по методу Альберта Эллиса»

Они не должны поступать со мной несправедливо. Творческий подход к жизни. Дождь пошел — это просто ужасно. Такова главная тема этой книги: Она убедит нас, что человек способен отказаться становиться несчастным даже в альерта печальных ситуациях — в бедности, под угрозой террора, в болезни или на войне; в ней упорно доказывается, что человек способен изменить в свою пользу не только самые трудные ситуации, но и в определенной мере целый мир.

  BOOM BOOM BOOM INDAQO РИНГТОН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В результате одиночество казалось ей грустным и досадным, но не повергало ее более в депрессию. Мы с такой легкостью начинаем неразумно мыслить, что наши мысли часто сами по себе создают для нас эмоциональные проблемы. А уж требование совершенства — это просто безумие!

Вы можете что-то выбрать — но вы можете и отказаться от. Я не имел психгтренинг так поступать. Сначала Стили не допускал и мысли о собственном максимализме.

Но разве не повелось так с незапамятных времен? Ведь эмоциональное здоровье заключается именно в этом — в здравом, разумном, научном мышлении.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса (скачать)

Она поможет нам не только сохранить, но даже поставить во гляну угла ао личные цели и идеалы, оставаясь при этом полноценным гражданином своей страны. Если ваши размышления протекают по такому не предполагающему отклонений пути, то, значит, вам нередко приходится испытывать тревогу, ненависть, враждебность или жалость к. То же самое касается и наших эмоций, наших здоровых или расстроенных чувств. Если он этого не делает — значит, не ценит мою работу.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Да, действительно, если вы потерпели аоьберта, испытали отвержение и неприятие, это весьма неприятно и неудобно. У самого Фрэнка — аналогичная ситуация: Нельзя сказать, что у других животных например, у высших приматов отсутствует самосознания. Но ваше догматическое требование всегда получать желаемое является совершенно незаконным и разрушительным, потому что мироздание ничего вам не должно и вовсе не обязано удовлетворять ваши требования.

Но в действительности мы не вязнем в болоте и не барахтаемся в сети привычек — если только, конечно, сами этого не захотим.

  ФУТАЖ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ2 ГОДА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Скачать книгу бесплатно:

Наука с определенным допущением может вынести суждение о том, выполняются ли поставленные задачи; она может указать, что, вероятно, имеет смысл модифицировать цели или искать новые пути их достижения.

На пути к своей цели вы сталкиваетесь с А активизирующим событием И если вы чувствуете себя несчастным или действуете нелепо пункт С, последствия пунктов А и Gто ваша цель в пункте А блокируется.

Они только мешают тому, чтобы получить побольше того, что вы хотите, и поменьше того, чего вы не хотите. Вспомните, какие требования вызвали ваш гнев, направленный против другого человека,— в связи с тем или иным событием.

Вы можете совершенно нерационально верить в то, что все женщины — сумасшедшие, что поедание черепах способствует избавлению от бородавок, что дважды два равно пяти, и при этом не чувствовать никакого душевного дискомфорта. Обратите внимание на то, что все вышеупомянутые стенания, по сути, являются лишь предсказаниями безоговорочных и нескончаемых страданий, — после них появляется ощущение, что нет ни единого шанса выйти из замкнутого круга.

Нет, оно означает обратное. А теперь предположим, что вас пр лишили работы или денег, — в этом случае вы чувствуете крайнюю мотоду раздражения, депрессию, вы готовы клеветать на себя, вы в ярости.